왜 ‘싱잉볼 테라피’인가요?

싱잉볼은 귀로 듣는 소리가 아니라, 몸 전체로 느끼는 울림의 경험입니다.

규칙적인 진동과 잔잔한 음색은 생각을 멈추게 하고, 자연스럽게 호흡을 느리게 만듭니다.

이 프로그램은 특별한 동작이나 집중 과제를 요구하지 않습니다. 편안히 누워 소리를 따라가다 보면, 몸이 먼저 이완되고 마음이 뒤따라 가라앉는 흐름을 경험하게 됩니다.

말이 적고 설명이 최소화된 구성으로, 평소 명상이나 심리 프로그램이 부담스러웠던 참여자도 무리 없이 참여할 수 있습니다.

짧은 시간이지만, 업무 흐름을 한 번 끊고 다시 시작하기에 충분한 휴식과 리셋을 제공합니다.

클래스 커리큘럼

1. 싱잉볼과 사운드 테라피의 기본 원리 소개
2. 싱잉볼 시연 및 소리 감상
3. 호흡과 이완을 중심으로 한 싱잉볼 명상
4. 그룹 사운드 명상 체험

세션이 끝난 뒤에는 짧은 피드백 시간을 통해 각자가 느낀 변화와 상태를 정리합니다.